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　プライベートレッスン

本気で身体を変えたい方の為のコースです

こんな方にお勧め

・今まで何回も整体やマッサージに行ったが、繰り返し、同じところが痛くなる。

・左右のバランスが悪く、身体の調子がいつも良くない。

・ぎっくり腰を繰り返す　　　　　　　

など

それは、日々の生活の身体の動きの癖によって引き起こされていることが多いです。

ピラティスでコアの筋肉を鍛え、骨や骨盤の位置を本来の場所に戻すことで自分の身体をコントロール出来るようになれば、自分で身体を調整できるようになります。

また、スタイルのいい身体になりたい方・身体をじっくりみてもらいたい方にもお勧めのコースです。

１時間　６０００円

無料個別相談も受け付けています。

まずは、こちらよりお申し込み下さい。

→https://ws.formzu.net/fgen/S86538819

【お客様の声】

Tさん（６回目）「ヨガを３年前にはじめても動かなかった体脂肪が動きました！！」

Cさん（２回目）「身体がまっすぐのびる感じがします。最後のストレッチがすごく気持ちよかったです。」

Oさん（初）「楽しかったです。無理なく身体が鍛えられていいなと思いました。運動不足なので毎日続けたいです。」

Mさん（６回目）「普段使っていない筋肉を動かす感じがとても心地いいです。気負わず出来るのが素晴らしいですね。」

Aさん（５回目）「３度目くらいから要領がわかってきて、身体の動き、呼吸の両方に気を配れるようになりました。基本の姿勢を丁寧に教えて頂けるので、ずれることなく上達していく気がします。」

通常レッスン

毎週水曜１１時～　（５０分）

定期的に身体を動かしたい方のレッスンです。

・身体は元気だが運動不足

・身体を動かしてすっきりリフレッシュしたい

・姿勢のいい身体になりたい

身体は１回の運動では変わりません。

定期的に通うことで、身体の変化を実感できます。

＊アロマオイルをデュフーズしたお部屋でリラックスして行っていきます。

【単発　１回　/　２５００円　】

月４回　/　９０００円

月３回　/　７０００円

月２回　/　５０００円

＊月始めにお支払い

　新コース♡

オリジナルドラマメソッド

ピラティス×ボイス×朗読

～身体と心をつなげ本来の自分を取り戻す～

元舞台女優で、発達障害をもった子ども達への療育も行っているピラティスインストラターが、それらの経験と知識を総動員してつくった独自のメソッド。

・身体をいっぱい動かしたい

・大きい声が出せるようになりたい。声を変えたい。

・自分の内側を整えたい。

・表現することを楽しみたい。

【概要】

・深い呼吸：呼吸の仕方から練習します

・瞑想：何も考えず頭を空っぽにします

・ピラティスワーク：ピラティスを使ったワークで身体を整えます

・ボイスヒーリング：本来自分が持っている本来の声をみつけていきます

・お好きな本(絵本、詩)を朗読

深い呼吸で出した声、整った身体で出す声は、普段あなたが話している声ではなく、心から出てくるあなた本来の声になっているはずです。

その素敵な声を使って、あなただけの作品(朗読)をつくっていきます。

声を出すことで心が解放されます。

１２月～開催

３ヶ月のコースです。

無料個別相談受付中。

ご質問など、お気軽にお問い合わせください。

お申込みはこちら。

→https://ws.formzu.net/fgen/S86538819

オリジナルドラマメソッド体験会

＊１2月２1日(火)　開催

１０時半～１２時

場所　府中プラッツ　第５会議室

http://www.fuchu-platz.jp/use/1001978.html

料金　３０００円

申込み受付中♪

俳優が教える朗読教室

呼吸練習、声の出し方、滑舌なども取り入れながらお好きな本を読んでいきます。

１回/３０００円